- अगर आप तनाव से बचना चाहते हें तो एकांत में ,शांत हो कर हवादार जगह में बैठ कर लंबे लंबे साँस लीजिये और आराम से छोड़ो ,मुस्कराने की कोशिश करो ,माथा ढीला छोड़ो ! भगवान् पर भरोसा रखो ! मन की आदत हे विचारों में खो जाना तो आपको मन को अपने नियंत्रण में रखो और गहरे लंबे साँस लेते ! देखिय आपका तनाव थोड़ी देर में समाप्त हो जाएगा
- गुरुवर सुधान्शुजी महाराज के प्रवचनांश
Thursday, November 5, 2009
तनाव
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